Hilda Meyer

Stuhl Yoga zum Abnehmen

Überwinden Sie den langsamen Stoffwechsel und formen Sie Ihren Körper neu mit der einfachen Yoga-Methode für Zuhause! Eine 28- Tage-Routine, um sich leicht und fit zu fühlen

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Fühlst du dich aufgebläht, schwer und energielos? Scheint der Stoffwechsel zum Stillstand gekommen zu sein und erscheint dir jede Diät oder jedes traditionelle Training zu anstrengend oder unhaltbar?Wenn du jemals gedacht hast, dass Abnehmen stundenlange anstrengende Übungen, restriktive Diäten oder komplizierte Geräte erfordert, dann mache dich bereit, eine revolutionäre Methode zu entdecken: Stuhl Yoga zum Abnehmen!Dieses Buch wurde für diejenigen geschrieben, die auf einfache, effektive Weise abnehmen möchten, die für jedes Alter und jedes Fitnessniveau geeignet ist. Keine Matten, keine unmöglichen Positionen, kein Stress: ein Stuhl und 10 Minuten pro Tag reichen aus.In diesem Buch findest du Folgendes: Ein praktischer 28-Tage-Plan, der dich Schritt für Schritt mit gezielten Übungen anleitet, um den Stoffwechsel zu reaktivieren und den Körper zu formen. Atem- und Entspannungstechniken, um auf natürliche Weise Fett zu verbrennen und Stress abzubauen, der oft für Gewichtszunahme verantwortlich ist. Eine für alle zugängliche Methode, perfekt, wenn Sie einen sitzenden Lebensstil haben, wenig Zeit haben oder Schwierigkeiten mit traditionellen Übungen haben. Praktische Tipps, um die Ergebnisse über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten, ohne Anstrengung und ohne deine Routine umstellen zu müssen. Alle Videodateien der Posen und Karten für die 28-Tage-Challenge kostenlosWarum funktioniert diese Methode?Yoga auf einem Stuhl regt die Durchblutung an, reaktiviert das Lymphsystem und beschleunigt den Stoffwechsel, ohne die Gelenke zu belasten.

Produktdetails

• Verlag: epubli
• Seitenzahl: 204
• Altersempfehlung: ab 1 Jahren
• Erscheinungstermin: Februar 2025
• Deutsch
• Abmessung: 190mm x 125mm x 11mm
• Gewicht: 208g
• ISBN-13: 9783819036064
• Artikelnr.: 73396792

Autorenporträt

Hilda Meyer ist eine Bewegungs- und Wellness-Expertin, die sich auf die Verbesserung der Mobilität von Menschen über 60 spezialisiert hat. Mit mehr als 25 Jahren Erfahrung in sanfter Fitness, therapeutischem Dehnen und Haltungsdisziplinen hat sie Tausenden von Menschen geholfen, durch sichere und effektive Übungsprogramme Flexibilität, Gleichgewicht und Vitalität wiederzuerlangen.