Stuhl Yoga - Davis, Lara
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Sind Sie es leid, sich durch Steifheit und Alter eingeengt zu fühlen? Möchten Sie die Flexibilität und Energie zurückgewinnen, die Sie einst hatten, und das Geheimnis des aktiven und lebendigen Alterns lüften? Sie werden entdecken, wie jeder Aspekt Ihres Wohlbefindens durch Stuhl-Yoga-Übungen verändert werden kann. Von Posen, die Ihre Flexibilität verbessern und Muskelkater reduzieren, bis hin zu Meditationsübungen, die die innere Ruhe fördern, führt Sie das Buch Schritt für Schritt durch jede Bewegung. Und das Beste daran? Sie können es bequem von zu Hause aus machen, ohne dass Sie eine…mehr

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Produktbeschreibung
Sind Sie es leid, sich durch Steifheit und Alter eingeengt zu fühlen? Möchten Sie die Flexibilität und Energie zurückgewinnen, die Sie einst hatten, und das Geheimnis des aktiven und lebendigen Alterns lüften? Sie werden entdecken, wie jeder Aspekt Ihres Wohlbefindens durch Stuhl-Yoga-Übungen verändert werden kann. Von Posen, die Ihre Flexibilität verbessern und Muskelkater reduzieren, bis hin zu Meditationsübungen, die die innere Ruhe fördern, führt Sie das Buch Schritt für Schritt durch jede Bewegung. Und das Beste daran? Sie können es bequem von zu Hause aus machen, ohne dass Sie eine spezielle Ausrüstung benötigen.In diesem Buch finden Sie:-Maßgeschneiderte Wellness: Lernen Sie, wie Sie die Yogastellungen an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen und auf spezielle körperliche Probleme und Einschränkungen eingehen können, damit Sie die Vorteile von Yoga ohne Anstrengung erleben können.-Tägliche Erneuerung: Tauchen Sie ein in geführte Sequenzen, die sich nahtlos in Ihren Tagesablauf integrieren lassen, um dem Stress des Lebens zu entfliehen und ein Gefühl der Ruhe und Gelassenheit zu vermitteln.-Aktives Altern begrüßen: Verabschieden Sie sich von Steifheit und der Angst vor dem Altern und freuen Sie sich auf ein Leben voller Flexibilität, Ausgeglichenheit und einem neu gewonnenen Selbstvertrauen mit "Stuhl Yoga: Anti-Aging-Geheimnis über 60"."Stuhl Yoga: Anti-Aging-Geheimnis über 60" ist nicht nur ein Buch, sondern ein Verbündeter auf Ihrer Wellness-Reise. Bestellen Sie jetzt Ihr Exemplar von "Stuhl Yoga: Anti-Aging-Geheimnis über 60" und begeben Sie sich auf die Reise zu einem gesünderen, stärkeren und glücklicheren Ich!
Autorenporträt
Geboren und aufgewachsen in der malerischen Stadt Boulder, Colorado, hat Lara seit ihrer Jugend eine tiefe Leidenschaft für Yoga entwickelt.Schon in jungen Jahren entwickelte Lara eine angeborene Leidenschaft für Gesundheit und Fitness. Als ihre Mutter 70 Jahre alt wurde, erlebte Lara die wundersame Veränderung, die Wall Pilates und Chair Yoga in ihrem Leben bewirkten. Durch diese Übungen gewann ihre Mutter die Energie, Kraft und Flexibilität zurück, die sie verloren zu haben schien. Dieses Ereignis inspirierte Lara dazu, sich ganz der Förderung des Wohlbefindens von älteren Menschen zu widmen.