Jan Melén

Styrka Snabbhet

Teknik och träning för sprinterlöpning och längdhopp. Ny typ av specifik styrke- träning för snabbhet presenteras. Styrka Snabbhet - vetenskapliga grunder.

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Denna sammanställning av fakta i bokens inledande del är avsedd som ett bidrag till samlad kunskap om begreppet Styrka och snabbhet. Först behandlas snabbhet ur ett allmänt perspektiv, med olika styrkebegrepp, träningsprinciper, planering samt övningsförråd, som också kan läsas separat. Därefter omfattar boken främst sprinterlöpningens teknik och träning men dessutom längdhopp. Ett avsnitt dokumenterar svenske elitsprintern Henrik Olaussons erfarenhet från sprinterträning i Houston, USA under ledning av Tom Tellez (tränare, för Carl Lewis). Efterföljande sammanfattning av sprintertekniken med hjälp av ett flertal biomekaniska studier, dokumenterar en idealteknikmodell. Detta leder slutligen fram till att författaren föreslår en ny specifik styrketräning för snabbhet - Powersprint®. Boken är nu 2021 omfattande bearbetad och uppdaterad på det senaste kunskapen om sprintelöpninens teknik och träning. En manual beskriver bl.a nu detaljerat hur man använder Powersprintmaskinen.

Produktdetails

• Verlag: Books on Demand
• 3. Aufl.
• Seitenzahl: 94
• Erscheinungstermin: 22. Oktober 2021
• Schwedisch
• Abmessung: 297mm x 217mm x 12mm
• Gewicht: 627g
• ISBN-13: 9789180076852
• ISBN-10: 9180076858
• Artikelnr.: 62796810

Autorenporträt

Jan Melén, pensionär f.d idrottslärare, är född i Varberg, men efter tre första levnadsår i staden fick han sin uppväxt i Nässjö. Under hela denna tid var Varberg den vackra staden, i vilken han mestadels tillbringade sina sommarlov. Efter att långt senare i livet bosatt sig i Varberg gavs tillfällen att studera stadens fängslande historia. Värdefulla kontakter knöts då med lokalhistoriska kunniga som alla gav behjärtansvärd hjälp och stöd till skapandet av denna bok.