SUP-Spots: Baldeneysee, Bevertalsperre, Biggesee, Dortmund-Ems-Kanal, Erft, Harkortsee, Hengsteysee, Listertalsperre, Niers, Rhein-Herne-Kanal, Ruhr, Rursee, Werre, Werse, Weser, Wuppertalsperre.Kompakt-Touren: Ems, Hennetalsperre, Lippesee, Möhnetalsperre, Sechs-Seen-Platte, Sorpesee, UnterbacherSee, Xantener Süd- & Nordsee.- 11 detaillierte Tourenbeschreibungen sowie 6 Kurzbeschreibungen, alle mit tollen Einkehrtipps- Mehrere Routenvorschläge mit Länge & Dauer an jedem Gewässer: sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene - Anreise mit ÖPNV, Anfahrt mit dem PKW und Parkmöglichkeit- Infos zu Charakter des Gewässers, Baden, Wind & Wetter, Befahrungsregeln, Ein- und Ausstieg- Adressen zu SUP-Vermietern & Übernachtungsmöglichkeiten- Sehenswertes am Gewässer und "rundum" aktiv- Technik & Paddelschläge für Einsteiger- Basics zum Stand Up Paddling- Griffmarken, praktische Ringbindung, handliches Format