René Träder

Superkraft statt Superstress

In 7 Schritten raus aus der Stress-Spirale

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Was können wir gegen Stress tun? Dieses Buch lesen, dessen zentrale Botschaft lautet: Stress ist eine Superkraft - wir müssen nur lernen, richtig mit ihm umzugehen. Oft sind wir uns gar nicht bewusst, dass wir im Stressmodus stecken, und ignorieren die körperlichen und psychischen Symptome einfach. Dabei zählt Stress sowohl im Privatleben als auch im Beruf zu den größten Gesundheitsrisiken. Umso wichtiger ist es, seine Mechanismen zu verstehen und aktiv anzugehen. René Träder zeigt uns in diesem Buch, wie wir Stress zu unserem Verbündeten machen können. In 7 einfachen und wirkungsvollen Schritten führt er uns humorvoll, kreativ und auf den Punkt aus der Stress-Spirale heraus. Ein unverzichtbarer Ratgeber für alle, die dem Stress eine neue Bedeutung geben und ihn als treibende Kraft für ein erfülltes Leben nutzen möchten.

Produktdetails

• Verlag: Herder, Freiburg
• 1. Auflage
• Seitenzahl: 208
• Erscheinungstermin: 12. Mai 2025
• Deutsch
• Abmessung: 205mm x 125mm
• ISBN-13: 9783451034749
• ISBN-10: 3451034743
• Artikelnr.: 71866631

Autorenporträt

René Träder ist Psychologe, Autor und Journalist aus Berlin. Er bietet maßgeschneiderte Trainings und Coachings für Unternehmen, Teams und Einzelpersonen an. Darüber hinaus ist Träder ein gefragter Podcaster (7Mind-Podcast), der Themen rund um Stress, persönliche Weiterentwicklung und mentales Wohlbefinden behandelt. Er teilt sein Wissen außerdem auf seinem eigenen YouTube-Kanal. Mehr Information: www.renetraeder.de