Anupama C. M.

Suryanamaskar: A Saudação Sagrada

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Produktbeschreibung

O Surya Namaskar (SN) é uma parte integrante do ioga. A sua versatilidade e aplicação fazem dele uma das práticas mais úteis para uma vida saudável e prepara-nos para o despertar espiritual. O principal objetivo deste estudo foi avaliar o efeito imediato das rondas lentas de SN (SSN) e das rondas rápidas de SN (FSN) nas funções autonómicas e respiratórias de indivíduos saudáveis. Os resultados mostram que o grupo FSN apresentou um aumento altamente significativo na pressão arterial, frequência de pulso, FC média, VLF, LF, LF/HF e uma diminuição significativa na RR média, SDNN, RMSSD, NN50, pNN50 e HF, enquanto não houve alterações significativas na frequência respiratória quando comparado com o grupo SSN. O FSN tem alta dominância cardíaca simpática quando comparado ao SSN. Assim, as rondas rápidas de SN são contra-indicadas em caso de perturbações cardiovasculares e em pessoas com sintomas depressivos.

Produktdetails

• Verlag: Edições Nosso Conhecimento
• Seitenzahl: 52
• Erscheinungstermin: 30. August 2024
• Portugiesisch
• Abmessung: 220mm x 150mm x 4mm
• Gewicht: 96g
• ISBN-13: 9786208024673
• ISBN-10: 6208024676
• Artikelnr.: 71506696

Autorenporträt

A Dra. Anupama C. M. trabalha atualmente como médica e HOD do Departamento de Ioga no Instituto Nacional de Naturopatia e Ciências Yogues do Ministério de Ayush, Pune, Maharashtra. Completou os seus 5 anos e meio de licenciatura (BNYS) e 3 anos de pós-graduação (Ioga Clínica) no SDM College of Naturopathy & Yogic Sciences, Ujire, Karnataka.