Fit, gesund und aktiv ein Leben lang. Das neue, umfassende Erfolgsprogramm für Ihre Gesundheit hilft Ihnen, auch bis ins hohe Alter hinein fit, robust und ausgeglichen zu bleiben. Schon eine Viertelstunde täglich reicht aus, um Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden schnell ganz entscheidend zu verbessern: mit einfachen Bewegungsübungen, die Sie rundum aktivieren, aber nicht gleich überfordern, mit einer gesunden und individuell abgestimmten Ernährung, die nicht belastet, sondern wirklich stärkt, und mit einer tiefen Entspannung, die Körper, Seele und Geist so richtig verwöhnt. Der neue Ratgeber…mehr
Produktbeschreibung
Fit, gesund und aktiv ein Leben lang. Das neue, umfassende Erfolgsprogramm für Ihre Gesundheit hilft Ihnen, auch bis ins hohe Alter hinein fit, robust und ausgeglichen zu bleiben. Schon eine Viertelstunde täglich reicht aus, um Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden schnell ganz entscheidend zu verbessern: mit einfachen Bewegungsübungen, die Sie rundum aktivieren, aber nicht gleich überfordern, mit einer gesunden und individuell abgestimmten Ernährung, die nicht belastet, sondern wirklich stärkt, und mit einer tiefen Entspannung, die Körper, Seele und Geist so richtig verwöhnt. Der neue Ratgeber bietet rund 500 leicht nachvollziehbare, gut erklärte und ausführlich illustrierte Übungen, die Sie individuell kombinieren und Ihren persönlichen Möglichkeiten und Zielen anpassen können. Zu folgenden Themenbereichen finden Sie Programme: Beweglichkeit, Herz und Kreislauf, Magen, Darm und Blase, Stoffwechsel, Immunsystem, Geist und Sinne, Ruhe und Gelassenheit sowie Haut. Sie werden s taunen, wie viel Sie in nur 15 Minuten für Ihre Gesundheit erreichen können! rund 500 Übungen, Rezepte und Tipps, mit 450 Fotos und Illustrationen.
