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Tai Chi für Gesundheit und Vitalität
Das umfassende Handbuch für die kurze Yang-Form
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Der perfekte Weg zum GleichgewichtTai Chi ist das ideale Mittel gegen den Stress des modernen Lebens - kein Wunder, dass es heute schneller populär wird als die meisten anderen Arten des Fitnesstrainings. Dieses Buch stellt die kurze Yang-Form vor, eine Sequenz von Bewegungen, die wie geschaffen ist für alle, die Körper und Geist mit sanften, ganzheitlichen Übungen harmonisieren wollen.o Verbessert Geschmeidigkeit, Koordination und Konzentrationo Steigert den Energiepegel, die Kraft und die Ausdauero Lindert Stress und stressbedingte Beschwerdeno Fördert die Heilung vieler Krankheiten, vo...
Der perfekte Weg zum Gleichgewicht
Tai Chi ist das ideale Mittel gegen den Stress des modernen Lebens - kein Wunder, dass es heute schneller populär wird als die meisten anderen Arten des Fitnesstrainings. Dieses Buch stellt die kurze Yang-Form vor, eine Sequenz von Bewegungen, die wie geschaffen ist für alle, die Körper und Geist mit sanften, ganzheitlichen Übungen harmonisieren wollen.
o Verbessert Geschmeidigkeit, Koordination und Konzentration
o Steigert den Energiepegel, die Kraft und die Ausdauer
o Lindert Stress und stressbedingte Beschwerden
o Fördert die Heilung vieler Krankheiten, von Arthritis über Bluthochdruck bis zu Herz- und Atemproblemen
- Alle Bewegungsabläufe werden auf über 400 Schritt-für-Schritt-Fotos leicht nachvollziehbar dargestellt
- Eine Infobox bei jeder Übung zeigt das Organ oder Organsystem, das jeweils besonders beeinflusst wird
- Auf Sonderseiten werden sämtliche Bewegungsabläufe im Überblick gezeigt
Tai Chi ist das ideale Mittel gegen den Stress des modernen Lebens - kein Wunder, dass es heute schneller populär wird als die meisten anderen Arten des Fitnesstrainings. Dieses Buch stellt die kurze Yang-Form vor, eine Sequenz von Bewegungen, die wie geschaffen ist für alle, die Körper und Geist mit sanften, ganzheitlichen Übungen harmonisieren wollen.
o Verbessert Geschmeidigkeit, Koordination und Konzentration
o Steigert den Energiepegel, die Kraft und die Ausdauer
o Lindert Stress und stressbedingte Beschwerden
o Fördert die Heilung vieler Krankheiten, von Arthritis über Bluthochdruck bis zu Herz- und Atemproblemen
- Alle Bewegungsabläufe werden auf über 400 Schritt-für-Schritt-Fotos leicht nachvollziehbar dargestellt
- Eine Infobox bei jeder Übung zeigt das Organ oder Organsystem, das jeweils besonders beeinflusst wird
- Auf Sonderseiten werden sämtliche Bewegungsabläufe im Überblick gezeigt