Der perfekte Weg zum Gleichgewicht
Tai Chi ist das ideale Mittel gegen den Stress des modernen Lebens - kein Wunder, dass es heute schneller populär wird als die meisten anderen Arten des Fitnesstrainings. Dieses Buch stellt die kurze Yang-Form vor, eine Sequenz von Bewegungen, die wie geschaffen ist für alle, die Körper und Geist mit sanften, ganzheitlichen Übungen harmonisieren wollen.
o Verbessert Geschmeidigkeit, Koordination und Konzentration
o Steigert den Energiepegel, die Kraft und die Ausdauer
o Lindert Stress und stressbedingte Beschwerden
o Fördert die Heilung vieler Krankheiten, von Arthritis über Bluthochdruck bis zu Herz- und Atemproblemen
- Alle Bewegungsabläufe werden auf über 400 Schritt-für-Schritt-Fotos leicht nachvollziehbar dargestellt
- Eine Infobox bei jeder Übung zeigt das Organ oder Organsystem, das jeweils besonders beeinflusst wird
- Auf Sonderseiten werden sämtliche Bewegungsabläufe im Überblick gezeigt
Tai Chi ist das ideale Mittel gegen den Stress des modernen Lebens - kein Wunder, dass es heute schneller populär wird als die meisten anderen Arten des Fitnesstrainings. Dieses Buch stellt die kurze Yang-Form vor, eine Sequenz von Bewegungen, die wie geschaffen ist für alle, die Körper und Geist mit sanften, ganzheitlichen Übungen harmonisieren wollen.
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o Lindert Stress und stressbedingte Beschwerden
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