T'ai Chi oder T'ai Chi Ch'uan ist ein altes chinesisch-taoistisches Übungssystem, das in den letzten 20 Jahren auch im Westen immer beliebter geworden ist. Die international anerkannten T ai-Chi-Lehrer Petra und Toyo Kobayashi haben jetzt einen völlig neuen Ratgeber konzipiert, der einen leichten Einstieg in die Kunst des T ai Chi bietet. Alle Übungen sind mit Fotos, Fußdiagrammen und detaillierten Beschreibungen so anschaulich dargestellt, dass sie sich problemlos nachvollziehen lassen. So können auch Anfänger die korrekte Haltung, die Atmung, den koordinierten Bewegungsablauf und das Üben der Grundstellungen erlernen. Außerdem beantworten die Autoren kompetent und leicht verständlich die häufigsten Fragen zum Thema T ai Chi. Ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder Kenner wer eine kompakte Einführung in die Theorie und Praxis des T ai Chi sucht, für den ist dieser Ratgeber unentbehrlich!