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Pour cette étude, des garçons et des filles indiens âgés de 13 à 15 ans, en bonne santé et exempts de maladie, ont été sélectionnés par échantillonnage aléatoire dans la population de la colonie du personnel de l'atelier des chemins de fer de l'Est, à Kanchrapara, Nadia, au Bengale occidental, en Inde. En outre, un groupe de scouts et de guides de Bharat Scouts & Guides, Eastern Railway State, Kanchrapara, Nadia, West Bengal, Inde, a également été inclus dans l'étude. Les volontaires ont été divisés en 3 (trois) groupes principaux - 1) Contrôle sédentaire (sans imposer de programme d'exercice). 2) Scouts et guides effectuant régulièrement leur programme d'exercices depuis 5 ans et 3) Groupes expérimentaux sédentaires (auxquels le protocole d'exercices des scouts et guides a été imposé). Le groupe expérimental sédentaire a été soumis au même protocole d'exercice que celui des scouts et guides pendant six mois. Cette étude montre également que des exercices réguliers, même de type ludique, comme le programme d'exercices des scouts et des guides, contribuent à faciliter la croissance et le développement physiques des jeunes en âge de grandir. En plus de l'exercice régulier, un soutien nutritionnel concomitant contribue dans une large mesure à la croissance et au développement des jeunes garçons et des jeunes filles.