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Con el presente contenido se pretende presentarlo como un instrumento de ayuda a la comprensión e implantación del proceso de entrenamiento deportivo, con la metodología y planificación estratégica adecuada, para buscar en nuestros atletas el mejor de los rendimientos.Intento transmitir la metodología y pedagogía de diferentes autores que con sus métodos de entrenamiento han trascendido en el mundo del deporte y en diferentes disciplinas.Con la información aquí presente, el lector tendrá una propuesta para planear sus cargas de trabajo, sabemos que no existen recetas infalibles o mágicas que nos garanticen el éxito deportivo, el lector poda o no estar de acuerdo con esta literatura, pero lo que aquí se señala, es con el fin de aportar herramientas que todos los entrenadores debemos utilizar en la planeación y metodología del entrenamiento.Lo importante es obtener una guía y reflexionar sobre los objetivos que se pretenden alcanzar y decidir que rubo vamos a tomar.