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Este conteúdo pretende ser apresentado como um instrumento para ajudar a compreender e implementar o processo de treinamento esportivo, com a metodologia e planejamento estratégico adequados, para buscar o melhor desempenho de nossos atletas.Tento transmitir a metodologia e a pedagogia de diferentes autores que com seus métodos de treinamento transcenderam no mundo do esporte e em diferentes disciplinas.Com as informações aqui presentes, o leitor terá uma proposta para planejar suas cargas de trabalho, sabemos que não existem receitas infalíveis ou mágicas que nos garantam o sucesso do esporte, o leitor pode ou não concordar com esta literatura, mas o que é indicado aqui, é com a finalidade de contribuir com ferramentas que todos os treinadores que devemos utilizar no planejamento e metodologia do treinamento.O importante é obter um guia e refletir sobre os objetivos a serem alcançados e decidir que rumo vamos tomar.