Kraft und Ausdauer sind die Grundlagen für Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag?Das Buch zeigt auf, wie sich Kraft und Ausdauer nicht nur auf die persönlcihe Fitness, sondern auch auf die benötigte Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag auswirkt. Dabei erfahren die Leser ausschliesslich die wirklich wichtigen, anwendbaren und sofort umsetzbaren Methoden, Kraft und Ausdauer effektiv und effizient zu erhalten und zu steigern.