Tipps für Walking - Bös, Klaus; Saam, Joachim
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Walking präsentiert sich als besonders gesundheitsförderliche und von jedermann zu betreibende Sportart. Das vorliegende Buch beschreibt die Grundlagen der Walkingtechnik und nimmt Bezug auf die erforderliche Ausrüstung, auf die medizinischen Hintergründe und Voraussetzungen und gibt Ernährungstipps. Nicht nur dem Anfänger, sondern auch dem Profi bietet das Buch interessante Anregungen, wie beispielsweise Kräftigungsprogramme für den ganzen Körper oder Tipps für neue Walking-Formen wie z.B. Body-Walking (meditatives Walking). Sowohl ambitionierte Freizeitsportler als auch eingefleischte…mehr

Produktbeschreibung
Walking präsentiert sich als besonders gesundheitsförderliche und von jedermann zu betreibende Sportart. Das vorliegende Buch beschreibt die Grundlagen der Walkingtechnik und nimmt Bezug auf die erforderliche Ausrüstung, auf die medizinischen Hintergründe und Voraussetzungen und gibt Ernährungstipps.
Nicht nur dem Anfänger, sondern auch dem Profi bietet das Buch interessante Anregungen, wie beispielsweise Kräftigungsprogramme für den ganzen Körper oder Tipps für neue Walking-Formen wie z.B. Body-Walking (meditatives Walking). Sowohl ambitionierte Freizeitsportler als auch eingefleischte Sportmuffel finden eine Anleitung zum optimalen und spaßbetonten Gesundheitstraining.
Autorenporträt
Prof. Klaus Bös, Leiter des Instituts für Sportwissenschaft an der Universität Karlsruhe, gehört zu den herausragenden Experten Deutschlands zum Thema Kinder und Bewegung. Er führte unter anderem Studien für das Robert-Koch-Institut und das Bundesfamilienministerium mit 250 000 Kindern durch.