Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC): Caderno de Exercícios para Terapia Cognitivo-Comportamental Supere seu Transtorno Obsessivo-Compulsivo e descubra sua confiança interior! Você se encontra preso em um ciclo interminável de pensamentos e comportamentos repetitivos? Evita certas situações porque se sente compelido a seguir rituais específicos? Se o Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) está afetando sua vida e limitando suas oportunidades, você está no lugar certo. Neste caderno, oferecemos ferramentas práticas e conselhos eficazes para ajudá-lo a enfrentar o TOC de frente. Você aprenderá a compreender as raízes de suas obsessões e compulsões, identificar seus gatilhos e desenvolver estratégias para superá-los.
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