Artemis Saage - Português

Treinamento Mental no Tênis: Dominando o Jogo Através da Força Mental

Técnicas práticas de concentração, autoconfiança e controle emocional para melhorar seu desempenho nas quadras
Herausgegeben:Saage Media GmbH - Português

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

O tênis é um esporte que exige tanto habilidade física quanto mental. Este livro oferece um guia prático para desenvolver a força mental necessária para alcançar um melhor desempenho nas quadras.A obra está estruturada em quatro seções principais que abordam os aspectos fundamentais do treinamento mental no tênis:Na primeira parte, você aprenderá técnicas essenciais de concentração e foco, incluindo exercícios de visualização para diferentes situações de jogo e rotinas eficazes entre os pontos. Descobrirá métodos para construir autoconfiança através de diálogos internos positivos e linguagem corporal adequada.A segunda seção foca na preparação para competições, apresentando estratégias para planejamento de partidas, definição de objetivos realistas e desenvolvimento de rotinas de aquecimento mental. São abordadas técnicas específicas para gerenciamento de energia e ativação psicológica antes dos jogos.A terceira parte trata do domínio de situações críticas de jogo, como break points, tie-breaks e momentos decisivos da partida. São apresentadas estratégias para lidar com a pressão, reverter placares desfavoráveis e analisar diferentes tipos de adversários.Por fim, o livro ensina como integrar o treinamento mental à rotina de treinos, incluindo exercícios para simular situações de pressão, desenvolver resistência competitiva e técnicas de recuperação mental.Cada capítulo contém exercícios práticos e ferramentas aplicáveis que podem ser implementadas imediatamente em seu jogo. O conteúdo é baseado em princípios da psicologia esportiva e experiências práticas nas quadras.

Produktdetails

• Tênis (PT) 1
• Verlag: Saage Books / tredition
• Seitenzahl: 132
• Erscheinungstermin: 8. Januar 2025
• Portugiesisch
• Abmessung: 210mm x 148mm x 10mm
• Gewicht: 196g
• ISBN-13: 9783384486400
• ISBN-10: 3384486404
• Artikelnr.: 72752708

Autorenporträt

Artemis Saage verbindet mit analytischer Präzision verschiedenste Wissensquellen zu faszinierenden Fachbüchern. Seine Arbeitsweise ist dabei so systematisch wie inspirierend - stets auf der Höhe modernster Technologie. Mit unermüdlicher Ausdauer verarbeitet er komplexe Informationen zu verständlichen Texten, die durch sorgfältig ausgewählte Visualisierungen bereichert werden.