Treinamento plyométrico no futebol de base
Análise do efeito do treino plyométrico em jogadores de futebol dos 10 aos 16 anos de idade
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Nas últimas décadas, a preparação física no futebol tem sofrido uma evolução significativa devido ao avanço e otimização da preparação física em todos os níveis. Especificamente no futebol, é um dos componentes essenciais que compõem o processo de treino e no qual se baseiam as restantes competências que permitem a prática das mesmas, como a técnica ou a táctica. A Plyometria consolidou-se como um dos métodos de treino mais eficazes para a melhoria dos factores físicos que mais influenciam as acções decisivas do futebol.Neste livro pretendemos abordar o efeito do treino...
Nas últimas décadas, a preparação física no futebol tem sofrido uma evolução significativa devido ao avanço e otimização da preparação física em todos os níveis. Especificamente no futebol, é um dos componentes essenciais que compõem o processo de treino e no qual se baseiam as restantes competências que permitem a prática das mesmas, como a técnica ou a táctica. A Plyometria consolidou-se como um dos métodos de treino mais eficazes para a melhoria dos factores físicos que mais influenciam as acções decisivas do futebol.Neste livro pretendemos abordar o efeito do treino plyométrico no futebol de base, bem como a sua adequação, tendo em conta as diferentes categorias etárias e as diferenças físicas e de maturidade que existem entre os jovens jogadores de futebol.
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