Maira Serafim, Carlos A. Fett

Treino em circuito e caminhada para mulheres

Treinamento fisico em circuito e caminhada para mulheres obesas

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Produktbeschreibung

Este estudo visou comparar os efeito de dez semanas de treinamento em circuito ou caminhada em mulheres obesas ou com sobrepeso, sobre a composição corporal e condicionamento físico das mesmas. As voluntárias foram divididas em dois grupos sendo um grupo Circuito e o outro Caminhada, sendo o critério de inclusão ter idade entre 30 e 40 anos, ter o IMC entre 30 e 40. O treinamento teve a duração de uma hora por dia, três vezes por semana, e dieta alimentar hipocalorica. Foram aplicados também testes físicos de resistência muscular, flexibilidade, Vo2 máx., testes de força, medidas antropométricas, dobras cutâneas, peso e altura. A comparação dos resultados dos testes pré e pós-intervenção mostraram uma significativa redução do peso, porcentagem de gordura corporal e o manutenção da massa magra em ambos os grupos. Tendo o circuito melhorado seus resultados em três dos seis testes e a caminhada também em três. A composição corporal era semelhante em ambos os grupos, porém o grupo circuito mostrou um melhor desempenho físico, reduzindo o fator de risco de doenças arteriocoronarianas associado ao baixo preparo físico.

Produktdetails

• Verlag: Novas Edicioes Academicas
• Seitenzahl: 64
• Erscheinungstermin: 15. März 2019
• Portugiesisch
• Abmessung: 220mm x 150mm x 4mm
• Gewicht: 114g
• ISBN-13: 9786139681006
• ISBN-10: 6139681006
• Artikelnr.: 56148078

Autorenporträt

Maira Luciana Serafim da Silva si è laureata in Educazione fisica presso l'Università federale del Mato Grosso (2006). Ha conseguito una specializzazione in esercizio fisico applicato alla riabilitazione cardiaca e a gruppi speciali presso l'Universidade Gama Filho.