Die Trennkost, eines der bekanntesten und erfolgreichsten Ernährungskonzepte unserer Zeit, macht gesundes Abnehmen leicht. Dieses Buch hilft Ihnen dabei: Eine ausführliche, leichtverständliche Einleitung erklärt, was Trennkost bedeutet und wie sie funktioniert. Viele Tips und Tricks zur Vorratshaltung im kleinen Haushalt sowie zum Essen außer Haus werden aufgezeigt. Ein umfangreicher Trennunhgsplan mit allen wichtigen Lebensmitteln und über 90 abwechslungsreiche Rezepte für eine Person sind in diesem Buch zu finden.