Frisches Obst, Gemüse und Getreide bieten genau die Vitamine und Nährstoffe, die der Körper benötigt, um fit und gesund zu sein oder zu bleiben und um überschüssige Pfunde leichter los zu werden. Was man wissen und beachten muss, welche Lebensmittel man in der Küche verwenden sollte und wie man kohlenhydratreiche von eiweißhaltiger Kost trennt, um die Verdauung zu verbessern und ein gesundes Säure-Basen-Verhältnis im Körper zu erlangen, verrät dieser kleine Ratgeber für die Tasche.