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L'étude sur les habitudes de sommeil des jeunes se concentre principalement sur les habitudes de sommeil basées sur le mode de vie des jeunes âgés de 17 à 21 ans. Lorsque le mode de vie change, le sommeil est l'un des facteurs qui en est affecté. Cette étude se concentre sur le monde complexe des habitudes de sommeil des jeunes, en mettant en lumière les nombreuses variables qui influencent leurs habitudes de sommeil. Il est essentiel de comprendre les habitudes de sommeil des jeunes pour favoriser leur bien-être général à une époque marquée par des avancées technologiques rapides et des modes de vie changeants. L'étude examine également les effets du manque de sommeil sur la qualité de vie en général, les résultats scolaires et la santé physique et mentale. Cette étude s'ajoute à l'ensemble des connaissances sur les habitudes de sommeil des jeunes et souligne l'importance de créer des programmes visant à encourager de meilleures habitudes de sommeil au sein de ce groupe. L'étude met l'accent sur une approche quantitative en utilisant un questionnaire comme outil pour en savoir plus sur les habitudes de sommeil dans les collèges du district de Kottayam. Les résultats montrent que les jeunes ont du mal à développer des habitudes de sommeil saines.