Kak wypolnqt' sam'qmu?: Snachala my whodim w meditatiwnoe sostoqnie, fokusiruem wnimanie na wybrannom nami ob#ekte, uglublqem koncentraciü do teh por, poka ponqtie sub#ekta i ob#ekta ne stanet nerazlichimym. V takoj situacii i sostoqnii aktom woli my izmenqem wnutrennüü ili wneshnüü prirodu ob#ekta, ili to i drugoe odnowremenno, w fluktuaciqh prostranstwa-wremeni, wizualiziruq takoe sobytie, wnutrenne perezhiwaq ego proishodqschee w nashem sobstwennom Buduchi izmenennym po nominalu.Jeto sowershenstwo jogowskogo samokontrolq mozhno prewzojti tol'ko togda, kogda dostignuto sostoqnie Nirwikal'pa Samadhi Jogi. Cherez sam'qmu dostigaetsq poznanie istinnoj prirody weschej i cherez äto ee kontrol'. Tak obretaütsq tak nazywaemye shiddi, ili psihicheskie sily, kotorye mogut wyzywat' bespokojstwo i umstwennuü neurawnoweshennost', dlq chego zhelatel'no otrech'sq ot nih i sosredotochit'sq na osoznanii Boga, obretenii blazhenstwa i wysshego znaniq Beskonechnoj Real'nosti.