Daniela Cortolezis

Über die Lust am Gehen

Wie Sie mit 10.000 Schritten täglich Ihren Zielen näher kommen

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

10.000 Schritte am Tag für Ihre Gesundheit: Gehen, walken, glücklich seinErprobt bis zu -7 Grad Celsius»10.000 Schritte am Tag gehen? Ich? Wie soll denn das gehen? Ich habe so viel zu tun, dafür hätte ich gar keine Zeit. Was für eine Idee?!«Eine clevere Idee, um sich mit Begeisterung in ein bewegtes Leben zu stürzen.Wenn man sich etwas wünscht, nimmt man es am besten selbst in die Hand. Wer seine Fitness steigern, seinen Körper stärken, unnötige Pölster-chen um die Hüfte zum Schmelzen bringen will, greift zu einem bequemen Paar Laufschuhe und zwei leichten Stöcken und trabt los. Das Ziel dabei, 10.000 Schritte pro Tag zu gehen, ist allerdings kein Griff nach den Sternen, sondern lustvoll und absolut machbar. Das Geheimnis, uns selbst diese Schritte im turbulenten Alltag abzuringen, hat die Autorin auf ihren Wegen auf Tauglichkeit hin durchleuchtet und nebenbei die Lust am Gehen gefunden. Das Buch der 10.000 Schritte ist ein authentischer Bericht über das Gehen abseits des Hochleistungssports, der für viele sowieso nicht in Frage kommt. Es erzählt von den Anfängen bewussten und achtsamen Gehens und der Entdeckung, die Bewegung fest im Alltag zu verankern und ein lustvolles Spiel daraus zu machen. Gierig nach Schritten und hungrig nach Aktivität. Bewegt, fit und natürlich.Happy Walking!

Produktdetails

• Verlag: epubli
• 4. Aufl.
• Seitenzahl: 208
• Deutsch
• Abmessung: 210mm x 148mm x 11mm
• Gewicht: 274g
• ISBN-13: 9783754966402
• Artikelnr.: 63710185

Autorenporträt

Cortolezis, DanielaDaniela Cortolezis lebt und arbeitet als Autorin in der Steiermark. Ihre Erfahrungen rund um Garten und Natur stellt sie auf ihrem Blog garteninspektor.com sowie in ihren Büchern vor. Ihre kurzweiligen und inspirierenden Geschichten und Sammlungen sind mittlerweile auch international erhältlich.Auf ihrem Blog erzählt die Garten-Passionista ihren LeserInnen tausend und mehr Geschichten und zelebriert ihre Liebe zu Garten und Natur beim Bloggen, wenn sie nicht gerade mit beiden Händen tief in der Erde wühlt. Wenn sie nicht gerade schreibt, ist sie unterwegs auf grüner Safari. Wobei sie ihre "Tour de Natur" nicht nur durch den Hot-Spot-Garten, sondern auch rund um den Globus führt.