Ein praktisches Buch über Meditation, in welchem die klassischen Yoga-Techniken zur Erreichung eines höheren Bewußtseins in einer klaren, dem westlichen Leser verständlichen Sprache dargestellt werden. In acht genau beschriebenen Stufen kann der Leser mit diesem Buch zum Überbewußtsein gelangen. Der von Douglas Baker beschriebene Weg kann als die Grundlage eines neuen Yoga für den Westen angesehen werden.