A auto-eficácia é um sistema de crenças que indica a convicção da pessoa em realizar uma tarefa, mais do que a sua capacidade real de realizar essa tarefa específica. O conceito de auto-eficácia foi proposto por Albert Bandhura com base na premissa de que os indivíduos criam e desenvolvem uma perceção de capacidade que se torna instrumental para os objectivos que perseguem e para o controlo que exercem sobre o seu ambiente. Na perspetiva sociocognitiva, os indivíduos são vistos como produtivos e auto-reguladores e não como reactivos e controlados por forças biológicas ou ambientais. Também nesta perspetiva, entende-se que os indivíduos possuem crenças próprias que lhes permitem exercer uma medida de controlo sobre os seus pensamentos, sentimentos e acções. Em suma, Bandhura traçou um retrato do comportamento humano e da motivação, no qual as crenças que as pessoas têm sobre si próprias podem muitas vezes ser mais bem descritas pelas crenças que têm sobre as suas capacidades, a que chamou crenças de auto-eficácia.