Jaysing M. Hotkar

Un'indagine pilota sull'effetto dello yoga sulla forma fisica correlata alla salute

Effetto dello yoga sulla forma fisica

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Produktbeschreibung

Lo yoga è stato ideato dai nostri antenati per rafforzare, purificare ed equilibrare il corpo e la mente. La respirazione concentra la mente e calma il sistema nervoso, collegando o unificando il pensiero e il movimento che sviluppano ulteriormente la consapevolezza della connessione fondamentale tra intenzione, azione e conseguenza. La filosofia dello yoga è talvolta raffigurata come un albero con otto rami. Questi otto rami sono: yama (comportamento morale), niyama (abitudini salutari), asana (postura), pranayama (esercizi di respirazione), prathyahara (ritiro dei sensi), dharana (concentrazione), dhyana (contemplazione) e samadhi (coscienza superiore). Esistono diverse scuole di pratica yoga, come l'hatha yoga, il karma yoga, il bhakti yoga e il raja yoga. Queste scuole variano nelle proporzioni degli esercizi delle otto membra. Con le informazioni disponibili, il presente ricercatore ha cercato di progettare un modulo standard di esercizi yoga e di determinare l'effetto del programma di allenamento yogico selezionato sulla forma fisica.

Produktdetails

• Verlag: Edizioni Sapienza
• Seitenzahl: 52
• Erscheinungstermin: 26. März 2023
• Italienisch
• Abmessung: 220mm x 150mm x 4mm
• Gewicht: 96g
• ISBN-13: 9786205834183
• ISBN-10: 6205834189
• Artikelnr.: 67680188

Autorenporträt

O Dr. Jaysing M. Hotkar trabalha no BPCA's College of Physical Education, Wadala, Mumbai-31. Conduziu vários trabalhos de investigação em Aptidão Física, Saúde, Yoga, Aptidão Motora. Está a trabalhar arduamente especialmente na concepção de um Módulo de Exercícios de Yoga padrão e para determinar o efeito de um programa de treino de yoga seleccionado na Aptidão Física.