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Lo studio sui modelli di sonno dei giovani si concentra principalmente sulle abitudini di sonno basate sullo stile di vita dei giovani di età compresa tra i 17 e i 21 anni. Quando lo stile di vita cambia, il sonno è uno dei fattori che ne risente. Questa ricerca si concentra sul complesso mondo dei modelli di sonno nei giovani, illuminando le numerose variabili che influenzano i loro modelli di sonno. Comprendere i modelli di sonno dei giovani è fondamentale per sostenere il loro benessere generale in un'epoca di rapidi progressi tecnologici e di cambiamento degli stili di vita. Lo studio analizza anche gli effetti della privazione del sonno sulla qualità generale della vita, sul rendimento scolastico e sulla salute fisica e mentale. Questo studio si aggiunge al corpus di conoscenze in espansione sulle abitudini di sonno dei giovani e sottolinea l'importanza di creare programmi per incoraggiare modelli di sonno migliori tra questo gruppo. Lo studio ha adottato un approccio quantitativo utilizzando un questionario come strumento per conoscere meglio le abitudini del sonno nei college del distretto di Kottayam. I risultati mostrano che i giovani hanno difficoltà a sviluppare abitudini di sonno sane.