Vademecum zur Achtsamkeit - Giermann, Anne-Mireille;Paskoski, Dimitri
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Meine Achtsamkeitsreisen sind in lyrischen, sensitiven und in bilderreichen Worten verfasst und laden zu Spaziergängen, Betrachtungen und Meditationen ein. Deren suggestive Kraft ist durch Fotos und Gedanken verstärkt, um durch ästhetische Wahrnehmung und gedankliche Anstöße auf die Themen der Achtsamkeitsreisen einzustimmen. Sie lenken in Achtsamkeit: evozieren Erinnerungen, sprechen Wünsche an, beschreiben Erfahrungen, durchdenken gleichnishaft Lebenssituationen, wecken dabei Emotionen und regen so an, wertfrei betrachtend zu verweilen. Sie inspirieren dazu, durchdachter, umsichtiger,…mehr

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Produktbeschreibung
Meine Achtsamkeitsreisen sind in lyrischen, sensitiven und in bilderreichen Worten verfasst und laden zu Spaziergängen, Betrachtungen und Meditationen ein. Deren suggestive Kraft ist durch Fotos und Gedanken verstärkt, um durch ästhetische Wahrnehmung und gedankliche Anstöße auf die Themen der Achtsamkeitsreisen einzustimmen. Sie lenken in Achtsamkeit: evozieren Erinnerungen, sprechen Wünsche an, beschreiben Erfahrungen, durchdenken gleichnishaft Lebenssituationen, wecken dabei Emotionen und regen so an, wertfrei betrachtend zu verweilen. Sie inspirieren dazu, durchdachter, umsichtiger, freundlicher, friedlicher und lebensbejahender mit unserer Erfahrungsvielfalt umzugehen. Dabei sind bewusst auch Bilder gewählt, die sentimental und profan anmuten können, im Gedächtnis aber als Flucht- oder Sehnsuchtsorte verankert sind und eine wichtige psycho-hygienische Funktion haben. Dagegen versinnbildlichen archetypische Bilder in den Reisen Grundmuster des Seins. Beide sind für die achtsame Reflexion bedeutsam und werden hier wirksam. Im zweiten Teil des Buches erläutert eine "KLEINE PHILOSOPHIE DER ACHTSAMKEIT" wichtige Begriffe und Inhalte des Achtsamkeitskonzepts.
Autorenporträt
Anne-Mireille Flöß Meine Absicht ist, Achtsamkeitsreisen (Meditationsreisen) zur Verfügung zu stellen, die in poetischer und sprachlich berührender Weise Prozesse unterstützen, in denen sich reflektierend und meditativ eine erweiterte Perspektive auf das Leben entfalten lässt. Angeregt und unterstützt wird dabei ein ausgewogenes Verhältnis von Körper, Geist und Seele. Dies gewinnt in unserer Gesellschaft heute, in der rasanten Dynamik des Alltags immer mehr an Bedeutung. Viele Menschen spüren intuitiv, dass das Leben mehr Balance benötigt, um gesünder und angenehmer geführt zu werden. Diesen Impuls greift mein Buch auf und möchte jedermann begleiten auf dem Weg affirmativer und positiv gestimmter Lebenshaltung