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Vergleich der Wirkung von Tranzberger-Übungen und Pilates auf die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und die Lebensqualität von Frauen mit Harninkontinenz.Nach Angaben der WHO ist Harninkontinenz die weltweit am häufigsten auftretende Form der Inkontinenz. Tranzberger-Übungen werden eingesetzt, um schwache Beckenbodenmuskeln mit Hilfe eines Schweizer Balls zu trainieren.Pilates ist eine Körpertrainingsmethode, die von Joseph Pilates entwickelt wurde und 500 Dehnungs- und Kräftigungsübungen umfasst.