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Fitness ist das kombinierte Ergebnis der koordinierten Beanspruchung von physischen, physiologischen und psychologischen Funktionen. Genetische Faktoren spielen eine große Rolle für die Leistungsfähigkeit eines Menschen. Es scheint, dass bis zu 70 Prozent der maximalen Kraft, Leistung oder Kapazität eines Individuums eine Sache der genetischen Faktoren ist. Das populäre Denken hinkt der genetischen Revolution noch hinterher. Genetisch bedingte, hochgradig vererbbare Eigenschaften wie Skelettstruktur, Verteilung der Muskelfasertypen, Reflexfähigkeiten, Stoffwechseleffizienz, Lungenkapazität und die Fähigkeit, Energie effizienter zu nutzen, sind in den Populationen nicht gleichmäßig verteilt. Unabhängig von Rasse, Sekte, Kaste und Glaubensbekenntnis benötigen die Menschen sowohl aerobe als auch anaerobe Fitness, die je nach Lebensstil variieren kann. Obwohl die heutige Generation einen fast ähnlichen Lebensstil führt, kann es Unterschiede in ihren physischen, physiologischen und psychologischen Variablen geben, die auf die Gewohnheiten ihrer Vorfahren, die geografische Lage, Ernährungsgewohnheiten usw. zurückzuführen sind. In ähnlicher Weise benötigen Schüler in ländlichen und städtischen Gebieten eine Kombination aus aerober und anaerober Fitness.