Vivere il presente e liberarsi dalle ferite del passato - Ivy, Isadora
18,99 €
inkl. MwSt.

Versandfertig in über 4 Wochen
payback
9 °P sammeln
  • Broschiertes Buch

Vi siete mai chiesti perché alcuni ricordi continuano a perseguitarvi, influenzando le vostre scelte, emozioni e relazioni? Perché è così difficile lasciarsi alle spalle il passato e vivere pienamente il momento presente? Questo libro è un invito a esplorare queste domande fondamentali e a trovare risposte concrete per trasformare la vostra vita. "Vivere il presente e liberarsi dalle ferite del passato" vi guida attraverso un processo di guarigione emotiva e trasformazione personale. Identificando le ferite profonde che vi trattengono, imparerete a comprendere la loro origine e a valutarne…mehr

Andere Kunden interessierten sich auch für
Produktbeschreibung
Vi siete mai chiesti perché alcuni ricordi continuano a perseguitarvi, influenzando le vostre scelte, emozioni e relazioni? Perché è così difficile lasciarsi alle spalle il passato e vivere pienamente il momento presente? Questo libro è un invito a esplorare queste domande fondamentali e a trovare risposte concrete per trasformare la vostra vita. "Vivere il presente e liberarsi dalle ferite del passato" vi guida attraverso un processo di guarigione emotiva e trasformazione personale. Identificando le ferite profonde che vi trattengono, imparerete a comprendere la loro origine e a valutarne l'impatto sul vostro benessere mentale ed emotivo. Le ferite del passato, spesso invisibili, sono fardelli silenziosi che possono causare ansia, tristezza o rabbia, impedendoci di vivere pienamente il momento presente. Questo libro vi aiuterà a riconoscere questi fardelli e a liberarvene. Tematiche esplorate in questo libro, passo dopo passo: - Come il passato influenza la nostra percezione del presente. - I meccanismi psicologici che ci legano alle esperienze dolorose. - Differenti tipi di ferite emotive: rifiuto, tradimento, abbandono, umiliazione, ingiustizia. - Origini delle ferite: infanzia, relazioni amorose, relazioni familiari, esperienze traumatiche. - L'impatto dei traumi e delle esperienze non risolte sulla salute mentale. - Gli effetti delle ferite sull'autostima e sulle relazioni interpersonali. - Il ruolo dei ricordi dolorosi e della memoria nella stagnazione emotiva. - Come la ruminazione e l'ossessione sui rimpianti alimentano l'ansia e la depressione. - Gli schemi di pensiero negativo ricorrenti e il loro impatto sul benessere. - Le conseguenze di una vita centrata sul passato: blocchi emotivi, paure e risentimenti. - Strategie di consapevolezza per identificare e interrompere i pensieri di ruminazione. - I benefici della consapevolezza nella gestione delle emozioni e dello stress. - Tecniche di meditazione per sviluppare una maggiore presenza a se stessi. - Esercizi di respirazione consapevole e osservazione dei pensieri. - Identificazione delle emozioni represse o ignorate: tristezza, rabbia, colpa, vergogna. - Diverse modalità per esprimere e liberare le emozioni bloccate (scrittura, terapia). - Tecniche di liberazione emotiva: visualizzazione, meditazione guidata, EFT (Emotional Freedom Techniques). - Il ruolo dell'auto-compassione nella gestione delle emozioni e nel processo di guarigione. - L'importanza di accettare le proprie emozioni senza giudizio per favorire la serenità interiore. - Come le esperienze passate plasmano l'immagine che abbiamo di noi stessi. - Decostruzione delle credenze limitanti derivanti dalle ferite emotive. - Esercizi per ridefinire la propria identità oltre le esperienze negative. - Strumenti per proiettarsi in un futuro positivo e valorizzante. - Tecniche per creare una nuova visione di sé basata sulle proprie forze e aspirazioni. - Il perdono come atto di liberazione personale, non per l'altro, ma per sé stessi. - Comprensione del perdono come un processo graduale e liberatorio. - Strategie per perdonare se stessi: liberarsi dai rimpianti e dall'autocritica. - L'importanza di definire obiettivi basati sui propri valori personali, anziché sulle paure o sui rimpianti. - Tecniche per chiarire le proprie intenzioni di vita e stabilire obiettivi allineati. - Creare un piano d'azione per costruire un futuro soddisfacente e in sintonia con le proprie aspirazioni. >Questo libro è molto più di una semplice lettura: è un viaggio verso la guarigione e la rinascita. Se siete pronti a liberarvi da ciò che vi trattiene e ad abbracciare una vita più piena e presente, "Vivere il presente e liberarsi dalle ferite del passato" è il libro che fa per voi
Hinweis: Dieser Artikel kann nur an eine deutsche Lieferadresse ausgeliefert werden.