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Trenirowki s soprotiwleniem i uprazhneniq w trenazhernom zale takzhe izwestny kak trenirowki s otqgoscheniqmi ili silowye trenirowki. Oni priobreli bol'shuü populqrnost' w poslednie gody, wo mnogom blagodarq swoej priwlekatel'nosti i polozhitel'nomu wliqniü na mnogie razlichnye gruppy naseleniq, takie kak atlety, rekreacionnye i klinicheskie soobschestwa. Takim obrazom, programmy trenirowok s soprotiwleniem ispol'zuütsq dlq dostizheniq mnozhestwa razlichnyh celej, takih kak uluchshenie sportiwnyh rezul'tatow, reabilitaciq posle trawm, powyshenie myshechnogo tonusa i sily u tqzheloatletow. Tqzhelaq atletika - odin iz samyh rasprostranennyh widow sporta w mire, w kotorom sila i tehnika igraüt zhiznenno wazhnuü rol'. Tqzheloatlety, kotorye treniruütsq po ätim dwum programmam trenirowok, t.e. trenirowki s soprotiwleniem i raznoobraznye uprazhneniq w trenazhernom zale, blagodarq ätim trenirowkam, kakie izmeneniq i uluchsheniq proishodqt w nashem organizme, osobenno w peremennyh fizicheskoj podgotowki, sile, moschnosti i skorosti, fiziologicheskih peremennyh pul'sa pokoq, wremeni zaderzhki dyhaniq i srednego arterial'nogo dawleniq, gematologicheskih peremennyh, gemoglobina, äritrocitow i lejkocitow i biohimicheskih peremennyh trigliceridow, lipoproteina wysokoj plotnosti i lipoproteina nizkoj plotnosti.