Verschlafen oder Ausgeschlafen? Das hängt ganz davon ab, wie gut wir die Kunst des Schlafens beherrschen. Wie wir uns gut auf den Schlaf vorbereiten und ihm achtsam begegnen können, wie wir wohltuende Schlafrituale finden, Schlafstörungen überwinden und unsere Schlafqualität verbessern können, beschreibt dieses Buch informativ, in meditativ-nachdenklicher Annäherung und in amüsanter Zuspitzung zugleich.