Walking-Stretch - Albrecht, Karin;Mommert-Jauch, Petra
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Dehnen ist nicht gleich Dehnen! Wer glaubt, dass Dehnübungen und Mobilisationen zu allen Sportarten passen, irrt. Denn Dehnen ist nicht gleich Dehnen. Walker und Nordic Walker finden hier die richtigen Übungen. Bleiben Sie geschmeidig! Mit diesem Aufruf laden Karin Albrecht und Petra Mommert-Jauch zu einem Training besonderer Art ein. Beim Ganzkörpertraining ist die richtige Vor- und Nachbereitung wichtig. Denn nicht jede Dehnung bzw. Mobilisation ist bei Walking oder Nordic Walking passend. Nur geeignete Übungen rufen auch die gewünschten Effekte hervor. Deshalb stellen sie die wichtigsten…mehr

Produktbeschreibung
Dehnen ist nicht gleich Dehnen!
Wer glaubt, dass Dehnübungen und Mobilisationen zu allen Sportarten passen, irrt. Denn Dehnen ist nicht gleich Dehnen. Walker und Nordic Walker finden hier die richtigen Übungen.
Bleiben Sie geschmeidig!
Mit diesem Aufruf laden Karin Albrecht und Petra Mommert-Jauch zu einem Training besonderer Art ein.
Beim Ganzkörpertraining ist die richtige Vor- und Nachbereitung wichtig. Denn nicht jede Dehnung bzw. Mobilisation ist bei Walking oder Nordic Walking passend. Nur geeignete Übungen rufen auch die gewünschten Effekte hervor. Deshalb stellen sie die wichtigsten Übungen und Mobilisationen zur Nachdehnung für Walking und Nordic Walking zusammen.
Beweglichkeitstipps, Empfehlungen und reich bebilderte Übungen runden das Trainingsbuch ab. Das Besondere für unterwegs: heraustrennbare Karten mit illustrierten Dehn- und Mobilisationsübungen.
Autorenporträt
Karin Albrecht, Stretching-Expertin, Autorin und Ausbilderin für die Themen Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit. Sie ist stellvertretende Geschäftsführerin der STAR - school for training and recreation. Schwerpunkt: Aus- und Weiterbilden von Bewegungsfachleuten und die Weiterentwicklung von Lehrinhalten.
International arbeitet sie als Ausbilderin und Referentin überwiegend im deutschsprachigen Raum und als Gastreferentin in Korea und Japan
Sie ist Autorin zahlreicher anerkannter Lehrbücher.
Karin Albrecht hat zusammen mit Maja Rybka das neue, moderne Bewegungskonzept Antara® entwickelt. Sie ist Prüfungsexpertin des Schweizerischen Fitness- und Gesundheitsverbands bei den eidgenössischen Berufsprüfungen für Fitnessinstruktoren.