Lara Davis

Wand Pilates für die über 60 Jährigen

Das ultimative Programm für aktive Senioren. Entdecken Sie wirksame Übungen, Motivationsstrategien und individuelle Programme für Ihr Wohlbefinden

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Möchten Sie Ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern, wenn Sie sich dem goldenen Zeitalter nähern?Sind Sie es leid, sich durch das Alter eingeschränkt zu fühlen, und wünschen Sie sich eine effektive Möglichkeit, aktiv und fit zu bleiben?Wir haben die Lösung für Sie!"Wand Pilates für die über 60-Jährigen" ist genau das, wonach Sie gesucht haben!Mit diesem innovativen Buch führen wir Sie durch einen umfassenden Wellness-Parcours, der für Senioren wie Sie maßgeschneidert ist.Was Sie darin finden :· Ein All-in-One-Ansatz für Ihr Wohlbefinden: Bei der Erstellung dieses Buches haben wir an Sie gedacht. Sie lernen Pilates-Übungen an der Mur kennen, die speziell zur Verbesserung Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit entwickelt wurden.· Verbessern Sie Ihre Haltung und Ihr Core: Die Körperhaltung beeinflusst Ihre Lebensqualität. Mit unseren Übungen stärken Sie Ihren Core und verbessern Ihre Körperhaltung, um Rückenschmerzen zu reduzieren und sich im Alltag besser zu fühlen.· Mentales Wohlbefinden: Unterschätzen Sie nicht die Bedeutung des mentalen Wohlbefindens. In diesem Buch erfahren Sie, wie Pilates an der Wand Ihnen helfen kann, Stress abzubauen und Ihre innere Ruhe zu verbessern.· Praktische Tipps: Jedes Kapitel enthält detaillierte Anleitungen, klare Illustrationen und hilfreiche Tipps, damit Sie das Beste aus jeder Übung herausholen können.· Für jedes Niveau geeignet: Es spielt keine Rolle, ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung mit Pilates haben. Sie werden Übungen finden, die auf Ihr Fitnessniveau zugeschnitten sind.· Individuelle Programmerstellung: Wir helfen Ihnen bei der Erstellung von Trainingsprogrammen, die zu Ihnen passen, sodass Sie schrittweise Fortschritte machen können.Warten Sie nicht länger, sondern beginnen Sie noch heute Ihre Reise zum Wohlbefinden!Klicken Sie auf die Schaltfläche "Jetzt kaufen" und beginnen Sie Ihre Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Leben..

Produktdetails

• Verlag: epubli
• 2. Aufl.
• Seitenzahl: 176
• Altersempfehlung: ab 1 Jahren
• Deutsch
• Abmessung: 190mm x 125mm x 10mm
• Gewicht: 179g
• ISBN-13: 9783759857941
• Artikelnr.: 71445949

Autorenporträt

Geboren und aufgewachsen in der malerischen Stadt Boulder, Colorado, hat Lara seit ihrer Jugend eine tiefe Leidenschaft für Yoga entwickelt.Schon in jungen Jahren entwickelte Lara eine angeborene Leidenschaft für Gesundheit und Fitness. Als ihre Mutter 70 Jahre alt wurde, erlebte Lara die wundersame Veränderung, die Wall Pilates und Chair Yoga in ihrem Leben bewirkten. Durch diese Übungen gewann ihre Mutter die Energie, Kraft und Flexibilität zurück, die sie verloren zu haben schien. Dieses Ereignis inspirierte Lara dazu, sich ganz der Förderung des Wohlbefindens von älteren Menschen zu widmen.