Monika Biermann

Wand Pilates zum Abnehmen

15 Minuten pro Tag für einen straffen und geformten Körper. Das Programm von Wand Pilates, das den Stoffwechsel beschleunigt, Verspannungen löst und dich stressfrei abnehmen lässt!

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Möchten Sie ohne Stress und anstrengendes Training abnehmen?Suchen Sie nach einer effektiven Methode, um Ihren Körper zu straffen und Ihre Körperhaltung zu verbessern?Wenn ja, dann ist Wand Pilates zum Abnehmen genau das, was Sie brauchen!Die meisten Fitnessprogramme versprechen schnelle Ergebnisse, aber nur wenige sind wirklich nachhaltig. Wand Pilates hingegen ist eine sanfte, aber äußerst effektive Methode, die Muskelaufbau mit Haltungskontrolle und Atmung kombiniert. Perfekt für alle, die abnehmen, ihre Beweglichkeit verbessern und ihre Körpermitte stärken möchten, ohne Verletzungsgefahr.Dank dieses Buches können Sie endlich einen strafferen und harmonischeren Körper erreichen, indem Sie Muskelverspannungen beseitigen und Ihre Beweglichkeit verbessern. Ein Programm, das für alle Niveaus geeignet ist, auch für diejenigen, die bei Null anfangen oder schon lange nicht mehr trainiert haben.In Wand Pilates zum Abnehmen werden Sie entdecken: Gezielte Übungen zur Fettverbrennung und Körperstraffung Wöchentliche Trainingsroutinen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis Atem- und Entspannungstechniken zur Stressreduzierung und Verbesserung der Konzentration Praktische Tipps zur Integration von Wand Pilates in den Alltag und zur Aufrechterhaltung der Motivation Häufige Fehler, die Sie vermeiden sollten, um maximale Ergebnisse zu erzielenOb Sie auf der Suche nach einer sanften, aber effektiven Methode zur Gewichtsabnahme oder nach einem neuen Ansatz zur Verbesserung Ihrer Fitness sind, dieses Buch wird Sie Schritt für Schritt zu Ihrem Ziel führen.

Produktdetails

• Verlag: epubli
• Seitenzahl: 128
• Altersempfehlung: ab 1 Jahren
• Erscheinungstermin: Februar 2025
• Deutsch
• Abmessung: 190mm x 125mm x 7mm
• Gewicht: 133g
• ISBN-13: 9783819043536
• Artikelnr.: 73523634

Autorenporträt

Monika Biermann ist eine leidenschaftliche Führerin in der Welt der ganzheitlichen Wellness für Frauen über 60. Geboren und aufgewachsen in Deutschland, entwickelte Monika schon in jungen Jahren eine starke Verbindung zu Bewegung und Körperbewusstsein, indem sie Gymnastik und Tanz praktizierte. Doch erst als sie das 50. Lebensjahr überschritten hatte, entdeckte sie die wahre transformative Kraft von Pilates und Yoga, Disziplinen, die es ihr ermöglichten, den körperlichen und geistigen Veränderungen des Älterwerdens mit Selbstvertrauen und Stärke zu begegnen.