Warum Diäten scheitern - Brüggemann, Gela; Hinderberger, Sylvie; Ströbele, Nanette
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Warum fällt es so schwer, abzunehmen? Mithilfe der Ernährungspsychologie lässt sich so manches "Abnehmproblem" erklären. Das Buch informiert über psychologische Faktoren für Übergewicht - es zeigt, wodurch das Essverhalten geprägt wird, welche Faktoren in der Kindheit eine Rolle spielen und welcher Esstyp man ist. Zahlreiche Checklisten und Fragetests helfen einem dabei, sein Essverhalten besser einzuschätzen. Zudem werden physiologische Faktoren - wie z.B. Krankheiten wie Diabetes und Stoffwechselstörungen, Nahrungsmittelallergien, "dickmachende" Gene oder Medikamente - als mögliche Ursache…mehr

Produktbeschreibung
Warum fällt es so schwer, abzunehmen? Mithilfe der Ernährungspsychologie lässt sich so manches "Abnehmproblem" erklären.
Das Buch informiert über psychologische Faktoren für Übergewicht - es zeigt, wodurch das Essverhalten geprägt wird, welche Faktoren in der Kindheit eine Rolle spielen und welcher Esstyp man ist. Zahlreiche Checklisten und Fragetests helfen einem dabei, sein Essverhalten besser einzuschätzen. Zudem werden physiologische Faktoren - wie z.B. Krankheiten wie Diabetes und Stoffwechselstörungen, Nahrungsmittelallergien, "dickmachende" Gene oder Medikamente - als mögliche Ursache für Übergewicht diskutiert.
Abschließend werden erfolgreiche Wege zum dauerhaften Abnehmen - wie die richtige Bewegung und Fitness, bewährte Diäten, ausgewogene Ernährung etc. - beschrieben.
Autorenporträt
Gela Brüggemann wurde 1975 in Norden, Ostfriesland geboren. Nach dem Abitur lebte sie ein Jahr in den USA. Zurück im Heimatland, zog es sie in die Großstadt - Hamburg. Während des Studiums (Sprachwissenschaften) arbeitete sie für verschiedene Publikationen und volontierte als Redakteurin beim Heinrich Bauer Verlag. Danach folgten Aufträge für Blätter wie Healthy Living, Brigitte, Brigitte Balance, Runners World u.v.m. Exkurse in die Online Medien und Erfahrungen beim NDR Hörfunk stehen ebenso auf ihrer Vita. Die freie Journalistin publiziert seit mehr als zehn Jahren Themen aus Gesundheit, Fitness, Sport und Ernährung für diverse Gesundheits- und Frauenmagazine. In ihrer Freizeit begeistert sich die Mutter eines Sohnes für Yoga, Kampfsport und Reisen.