In diesem Buch zeigt die Autorin ganz unterschiedliche Wege, wie man seine Kraft wiedergewinnen kann. Wendet man die vorgestellten Übungen an, erlangt man die Freiheit, selbst zu entscheiden, wann man wem wie viel Energie, Aufmerksamkeit und Zuwendung schenkt. Außerdem wird auf eingängige Weise erklärt, welche Formen des Energieraubs auftreten und was man vorbeugend dagegen tun kann.