Nach neueren wissenschaftlichen Forschungen erhöht eine spirituelle Lebensweise die Lebensqualität und sogar die Lebenserwartung. Sie hilft, Krankheiten zu vermeiden oder sie besser zu bewältigen. Voraussetzung dafür ist, dass der spirituell Suchende seinen eigenen Weg findet und nicht einfach etwas von außen übernimmt. Dieses Buch beschreibt in 40 Übungen und Reflektionen einen Weg zu einer spirituellen Lebenseinstellung. Die Anleitung engt nicht ein, sondern eröffnet Möglichkeiten. Ein Buch für Menschen, bei denen nicht unbedingt Religiosität vorausgesetzt werden muss, und besonders hilfreich für jene, die mit ihren bisherigen Lebenseinstellungen und Außenorientierungen in eine Krise gekommen sind oder unter Erschöpfung leiden.