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Was wir von Buddhisten lernen können: 30 Lektionen über Achtsamkeit, Mitgefühl und inneren FriedenWas wäre, wenn du in nur wenigen Minuten am Tag mehr Gelassenheit, Klarheit und Mitgefühl in dein Leben bringen könntest? Dieses Buch zeigt dir, wie. In 30 prägnanten Lektionen erfährst du, wie du die Weisheit des Buddhismus in deinen Alltag integrieren kannst - ohne komplizierte Rituale oder stundenlange Meditationen.Lerne die Kunst des achtsamen Atmens, um im Hier und Jetzt anzukommen. Entdecke, wie du durch Loslassen von Anhaftungen innere Freiheit findest und durch Mitgefühl nicht nur anderen, sondern auch dir selbst mit Güte begegnest. Die Lektionen führen dich durch zentrale buddhistische Konzepte wie den mittleren Weg, die vier edlen Wahrheiten und die transformative Kraft der Meditation.Mit liebevoll gestalteten Illustrationen und einer minimalistischen Ästhetik ist dieses Buch nicht nur ein praktischer Leitfaden, sondern auch ein visuelles Erlebnis. Ob als Geschenk oder für dich selbst - es bietet dir einfache, aber tiefgründige Impulse, um mehr Achtsamkeit, inneren Frieden und Freude in dein Leben zu bringen.