Die erfahrene Heilpraktikerin Rina Nissim berät Frauen fachkundig zu den körperlichen und seelischen Begleiterscheinungen, die in den Wechseljahren auftreten können. Dabei entlarvt sie so manche Befürchtung als Mythos. Die Autorin gibt praktische Hinweise zu pflanzlichen Alternativen zur Hormonersatztherapie und zeigt, wie jede Frau Beschwerden der Menopause vorbeugen und ein neues Körpergefühl entwickeln kann - auch durch die richtige Ernährung. Detaillierte, leicht anwendbare Rezepte zur selbstständigen Herstellung von Urtinkturen und ätherischen Ölen runden diesen kompakten Ratgeber ab.