Wellness freischalten: Effektive Strategien für das Gewichtsverlust management - Yasir Lutfi, Zubala
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Dieser umfassende Leitfaden zum Gewichtsmanagement behandelt wesentliche Aspekte wie Zielsetzung, gesunde Ernährung, Bewegung, achtsame Ernährung, Nährstofftiming, Verhaltensänderung, Schlaf und Stressmanagement. Durch Einblicke in diese Faktoren vermitteln die Kapitel den Lesern das Wissen und die Strategien, die sie für eine informierte und erfolgreiche Gewichtsabnahme benötigen, um langfristige und nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.

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Produktbeschreibung
Dieser umfassende Leitfaden zum Gewichtsmanagement behandelt wesentliche Aspekte wie Zielsetzung, gesunde Ernährung, Bewegung, achtsame Ernährung, Nährstofftiming, Verhaltensänderung, Schlaf und Stressmanagement. Durch Einblicke in diese Faktoren vermitteln die Kapitel den Lesern das Wissen und die Strategien, die sie für eine informierte und erfolgreiche Gewichtsabnahme benötigen, um langfristige und nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.
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Autorenporträt
A Dra. Zubala, especialista certificada em nutrição e professora assistente na Universidade de Karachi, possui uma década de experiência no meio académico e na área da nutrição. Com um Mestrado em Ciência Alimentar e um Doutoramento em Ciência e Tecnologia Alimentar, promove ativamente o bem-estar. Reconhecida nos canais de televisão, a Dra. Zubala é autora de numerosos artigos de investigação e livros.