Die anhaltende und starke Angst, sich in einer sozialen Situation zu blamieren sowie die immer häufigere Vermeidung sozialer Situationen sind Hauptkennzeichen der Sozialen Phobie. Der Ratgeber richtet sich an Menschen, die unter sozialen Ängsten leiden und lernen möchten, ihre Ängste Schritt für Schritt abzubauen. Im ersten Teil des Buches werden grundlegende Informationen über Angst und über soziale Ängste im Besonderen vermittelt. Auf dieser Grundlage lernen Betroffene im zweiten Teil des Ratgebers mit Hilfe eines 6-Schritte-Programms ihre Angst gründlich zu analysieren und dann zu bewältigen. In verschiedenen Bereichen werden neue Fertigkeiten erlernt und eingeübt. Darüber hinaus enthält der Ratgeber zahlreiche Hinweise für Angehörige von Personen mit sozialen Ängsten.
Menschen, die unter sozialen Ängsten leiden, finden in diesem Ratgeber einen Leitfaden, wie sie ihre Ängste Schritt für Schritt abbauen können.
Menschen, die unter sozialen Ängsten leiden, finden in diesem Ratgeber einen Leitfaden, wie sie ihre Ängste Schritt für Schritt abbauen können.