In ihrem bahnbrechenden Buch erläutert Aphrodite Matsakis unterschiedliche Formen von Traumatisierung und zeigt auf, wie Trauma-Überlebende unter Posttraumatischer Belastungsstörung leiden.'Wie kann ich es nur überwinden?' wendet sich an die Trauma-Überlebenden selbst, erklärt ihnen das Wesen der Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) und beschreibt den Heilungsprozeß. Das Buch wird Ihnen helfen: herauszufinden, ob Sie unter PTBS leiden, mit posttraumatischen Gefühlen wie Wut, Trauer und Schuldgefühlen fertig zu werden, verwandte Probleme wie Depression, Substanzmißbrauch, Zwangsstörungen und geringe Selbstachtung zu erkennen, 'Trigger' zu identifizieren, die Flashbacks (Erinnerungsblitze), Angstanfälle und andere Symptome auslösen, Verletzungen zu lindern, die durch die Vorwürfe und das unsensible Verhalten anderer entstanden sind, ein Gefühl der eigenen Stärke und Hoffnung auf die Zukunft wiederzuerlangen.