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In dem Buch reflektiere ich über das Paradox, Emotionen gegen die Vernunft auszuspielen, und tauche in die Rätsel des menschlichen Geistes ein, indem ich behaupte, dass Denken Leiden bedeutet. Ich gehe detailliert auf die Rolle von Urteilen im menschlichen Unbehagen ein, sowie auf die Eigenschaften des unscharfen Verstandes, wie man den Verstand auflöst und Gedanken zerstreut, auf sein Echo achtet und aufhört, so viel zu denken, damit man glücklich sein und ein Leben in Frieden, Ruhe, Harmonie und Gelassenheit führen kann. Ich schlage Ihnen vor, wie Sie Ihre Furcht, Ihren Stress, Ihre Angst und Ihre Depression beseitigen können, und zwar mit Hilfe von RIES (Breathe, Inhale, Exhale, Sigh), einer Strategie des Compassionate Setups, um voll und ganz zu leben, Schmerz und Leiden aufzulösen, unter Berücksichtigung der Tatsache, dass Denken ein Mangel an Präsenz ist, Denken verursacht Schaden.