Viele Menschen sind mit verschiedenen Dingen und/oder Verhaltensweisen in ihrem Leben nicht zufrieden. Sei es im Beruf und/oder im Privatleben, sei es in ihrer Beziehung oder Partnerschaft. Das bringt den Wunsch nach Veränderung mit sich. In der Form eines guten Vorsatzes zum Jahresanfang, oder aber der Sehnsucht, Zustände oder Gewohnheiten, die einen schon länger belasten, endlich aufzulösen. Es gibt schon viele Ratgeber und Anleitungen, um Veränderungen in Angriff zu nehmen. Aber auch viele Klagen und Rückschläge während eines Veränderungsprozesses. Im vorliegenden Buch geht es darum, aus jahrzehntelangen Erfahrungen eines Coaches mit vielen Klienten heraus Hilfestellungen zu geben, mit denen man sich immer wieder auf den Boden der Realität zurück holen kann, um die Schritte in Richtung Veränderung überhaupt wirklich gehen zu können. Das Buch selbst beinhaltet viele konkrete Übungen zur Bewältigung persönlicher Veränderungsprozesse aus entwicklungspsychologischer aber auch neurobiologischer Sicht. Inklusive zahlreiche Hinweise auf die Fallstricke, die die Psyche immer wieder gratis mitliefert, um Veränderung zu verhindern. Ein spannender Ausflug also, an dessen Ende eine wohltuende Veränderung steht.