Dieses Playbook „Wie Yoga deinen Geist verändert“ ist Meditations- und Yoga-Übungshandbücher, denn es stellt das Ziel des Yoga einer Veränderung des Geistes in den Mittelpunkt. Auf 220 leicht zugänglichen Seiten verbindet dieses Buch die Zusammenhänge von Meditation und Yoga und beleuchtet sie unter den Aspekten der , der Wissenschaft und der Praxis. Außerdem berücksichtigt es die Herausforderungen unserer komplexen und digital hochvernetzten Lebenswelt mit all Ihren Einflüssen auf unseren Geist. Das Buch präsentiert eine Praxis von Meditation und Yoga, die hilft, diesen Herausforderungen souveräner begegnen zu können. Mit Sicherheit liefert dieses Playbook einige völlig neue Anstöße, sowohl in körperlicher als auch geistiger Hinsicht und ermöglicht eine wirksame Praxis mit Auswirkungen im alltäglichen Denken und Handeln. Kurz, es wird zum Sprungbrett für eine echte persönliche Weiterentwicklung. Einfache, jedoch genial-aussagekräftige erlauben ein schnelles Erfassen der Inhalte und bleiben darüber hinaus viel leichter in Erinnerung. Passende (insgesamt über 60 min.) lassen sich mit jedem Smartphone und dem im Buch enthaltenen QR-Code abrufen. Die perfekte, allzeit verfügbare Unterstützung für die eigene Praxis.