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Bewegung kann dem Menschen auf so viele unterschiedliche Arten nützlich sein. Besonders gesundheitliche positive Wirkfaktoren sollte man nicht unterschätzen. In dieser Arbeit liegt der Schwerpunkt auf den positiven Effekten in Zusammenhang mit Angststörungen und Depressionen. Es zeigt sich, dass die Patientinnen und Patienten großteils positiven Effekte von Bewegung in ihrem Therapiekonzept wahrnehmen können.