Mudras sind Fingerhaltungen, die der Entspannung und dem körperlichen und seelischen Wohlbefinden dienen. Doch auch Kreativität und Kommunikation können durch diese einfachen Übungen gefördert werden. Mudras kann man sozusagen als "Finger-Yoga" bezeichnen. Ihr Vorteil: Sie können zu jeder Zeit und an jedem Ort ohne viel Aufwand praktiziert werden. Matthias Mala ist renommierter Autor im Lebenshilfebereich.