Workout für Vielbeschäftigte - Preisinger, Jutta
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Wie funktioniert Fitness ganz »nebenbei« und wie hält man sich gesund, wenn man wenig Zeit hat? DieserRatgeber verrät, wie es geht. Er zeigt Workouts und Fitnesspläne für Berufstätige und Vielbeschäftigte,die sich neben Familie und Karriere um körperliche und mentale Fitness kümmern möchten. Jutta PreisingersÜbungen lassen sich ganz leicht in den Alltag integrieren - sei es zu Hause oder im Büro. Auch das hochaktuelle Thema des psychischen Wohlbefindens und die gesundheitsbewusste Ernährung kommennicht zu kurz.

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Produktbeschreibung
Wie funktioniert Fitness ganz »nebenbei« und wie hält man sich gesund, wenn man wenig Zeit hat? DieserRatgeber verrät, wie es geht. Er zeigt Workouts und Fitnesspläne für Berufstätige und Vielbeschäftigte,die sich neben Familie und Karriere um körperliche und mentale Fitness kümmern möchten. Jutta PreisingersÜbungen lassen sich ganz leicht in den Alltag integrieren - sei es zu Hause oder im Büro. Auch das hochaktuelle Thema des psychischen Wohlbefindens und die gesundheitsbewusste Ernährung kommennicht zu kurz.
Autorenporträt
Preisinger, JuttaJutta Preisinger ist Sozialpädagogin und im Bereich Beratung und Coaching tätig. Seit 20 Jahren beschäftigt sie sich mit den Themen Fitness und mentales Wohlbefinden.